por: Flavia Machioni
Para cuidar da sua saúde e beleza de forma natural!
Aproveitar o verão cuidando do nosso bem-estar, saúde e beleza é a fórmula ideal, não acha? Conseguimos curtir a estação sem ter que correr atrás do prejuízo depois.
Separei uma lista de itens que considero indispensáveis na necessaire da praia (ou piscina) para cuidar da nossa saúde e bem-estar.
Esse é clássico, mas não custa reforçar. Protetor solar de qualidade com bom fator de proteção solar (FPS). Eu indico ter um para rosto e outro para o corpo.
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Reaplique sempre que entrar na água, se suar demais ou se passar mais de 3 horas da última aplicação. Ele protege a pele de queimaduras e evita envelhecimento precoce!
A pele do rosto é mais suscetível a manchas e linhas de expressão, então mesmo passando protetor solar, proteja seu rosto usando chapéu ou boné.
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Não podemos esquecer dos cabelos no verão! O sol, sal, cloro, vento agridem o cabelo e por isso merecem mais atenção. Cremes protetores e hidratantes são ótimos.
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Prefira os com textura leve e especificos para isso. Muitos são "leave in", ou seja, você passa e fica com ele nos cabelos por horas - até a hora que for tomar banho.
Para mim não tem nada mais gostoso do que ler um bom livro na beira da praia ou da piscina! Distrai a mente e melhora nossa concentração! Ponto pra saúde mental!
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Garrafinha de água precisa estar com você o tempo todo! Assim você não corre o risco de esquecer dela enquanto curte seus dias de folga!
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