por: Flavia Machioni
Curta seu destino sem preocupações!
Conhecer lugares novos ou revisitar locais que adoramos é uma delícia! Mas quem aí já esqueceu que a vida ia continuar depois das férias e exagerou?!
Eu amo viajar! E para mim, para conhecer um lugar novo, precisamos conhecer a gastronomia local. Mas, também sou fã do equilibrio.
Eu sou a Flavia! Sou Health Coach e trabalho há 9 anos com saúde, hábitos e autoconhecimento. Crio conteúdo e cursos para ajudar você a viver um estilo de vida saudável e possível.
Podemos comer de tudo, mas não tudo! Um dos grandes segredos da alimentação saudável é a quantidade que comemos.
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Quando estiver em viagens, prefira porções menores ou, se possível, divida os pratos com seus amigos/familiares.
Viagem super combina com drinks, mas não esqueça da boa e velha água!! Ela vai te manter hidratado e ajudar na limpeza do corpo.
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Verduras e frutas normalmente são esquecidos em viagens.. não deixe eles de lado!! Vão ajudar a minimizar os impactos da falta de rotina.
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