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Arquivos de Autor: Flavia Machioni

Lifestyle

Meal Prep: Descubra O Que É e Como Fazer Facilmente Todas as suas Refeições da Semana

Posted on 19 de novembro de 202019 de novembro de 2020 by Flavia Machioni

Se você já tentou se alimentar saudável mas não conseguiu manter por muito tempo, fica comigo neste artigo. Vou te contar o que é Meal Prep e possivelmente te ajudar a finalmente conquistar hábitos alimentares saudáveis! Sempre comento que para ter uma alimentação e estilo de vida saudáveis planejamento e organização são fundamentais e uma […]

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Postado em Lifestyle
Autoconhecimento

Como foi meu processo de cura

Posted on 1 de setembro de 20202 de setembro de 2020 by Flavia Machioni

Não poderia começar este meu novo espaço sem contar o que me fez chegar até aqui. Hoje, vou dividir como foi meu processo de cura da intolerância à lactose e inflamação intestinal. Foi uma jornada longa, oito anos direto, sem contar os vários outros anos antes que já tinha me habituado a sentir desconfortos e […]

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Postado em Autoconhecimento  |  Marcado autoconhecimento,cura,estresse,intolerancia a lactose Deixe um comentário
Lifestyle

Como uso vinagre de maçã no cabelo

Posted on 17 de agosto de 20201 de setembro de 2020 by Flavia Machioni

Se tem algo que me perguntam diariamente lá no Instagram é sobre como uso vinagre de maçã no cabelo. Ok, eu sei que é algo pouco comum e até estranho! Para facilitar, resolvi contar como foi meu processo e como uso neste post 🙂 Por que decidi trocar o condicionador comum. Quando comecei a minha […]

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Autoconhecimento

Como ouvir os sinais do seu corpo

Posted on 17 de agosto de 202019 de agosto de 2020 by Flavia Machioni

Se tem algo que me ajudou muito no meu processo de cura foi reaprender a ouvir meu corpo. Entender o que estou passando e utilizar o conhecimento para melhorar minha experiência e dia-dia é uma das coisas que mais fez diferença para mim, desde que entrei nessa jornada pela melhoria da qualidade de vida. Hoje, […]

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Postado em Autoconhecimento
Hábitos e Produtividade

3 motivos para você amar rotina

Posted on 17 de agosto de 20202 de setembro de 2020 by Flavia Machioni

Não sei você, mas por muito tempo eu achava que rotina era sinônimo de por muito atividades mecânicas, sem graça e tediosas. Foi só depois de estudar sobre o poder das rotinas e sentir o benefício no meu dia-dia que vi que eu estava bem enganada. Hoje vou te dar 3 motivos para você amar […]

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Dicas de Cozinha

4 passos para montar um cardápio semanal saudável

Posted on 17 de agosto de 20202 de setembro de 2020 by Flavia Machioni

Eu sou defensora da comida saudável, caseira, simples e prática. Por isso quero dividir com você 4 passos para montar um cardápio semanal saudável. Praticidade é algo que prezo muito e que sei que muitas pessoas também buscam na hora de se alimentar. E quer praticidade maior do que montar um cardápio semanal? Veja quais […]

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Receitas

Cookies fáceis integrais

Posted on 17 de agosto de 20202 de setembro de 2020 by Flavia Machioni

Quem disse que doce não pode ser saudável e gostoso ao mesmo tempo? Essa receita de cookies fáceis integrais vai te provar que é totalmente possível e fazer você ver comida saudável de outra forma. Topa o desafio? Logo que começou a quarentena, estávamos aqui em casa e meu namorado pediu para eu fazer cookies. […]

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Postado em Receitas  |  Marcado chocolate,cookies,integral,pasta de amendoim,receita doce,receita fácil Deixe um comentário


Sobre

Flavia Machioni é formada em Comunicação Social (UFPR), culinarista funcional com especialização em cozinha natural pelo Natural Gourmet Institute (NY) e Health Coach pelo Institute for Integrative Nutrition (NY). Mudou completamente seu estilo de vida através da alimentação e hoje ajuda outras pessoas a reconquistarem sua saúde e bem-estar! 

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