Cardápios semanais saudáveis

Meal Prep da Flá

 

Quer melhorar sua alimentação mas não tem tempo? Acha difícil ter criatividade para cozinhar todo dia?

Eu posso te ajudar com receitas fáceis e saudáveis e meu método exclusivo de preparo e organização.



Entre agora para meu clube de assinaturas Meal Prep da Flá e receba semanalmente

1

SUGESTÃO DE CARDÁPIO SEMANAL

com café da manhã, almoço e jantar utilizando poucos ingredientes de forma muito criativa e deliciosa!

2

LISTA DE COMPRAS MENSAL E SEMANAL

Pensadas para você economizar tempo e dinheiro

3

PLANNER DE PREPARO

Com instruções de armazenagem, congelamento, validade e organização seguindo minha técnica, com 3 horas no domingo você cozinha pra semana toda!

4

CADERNO DE RECEITAS

Com modo de preparo detalhado


Plano Mensal

 

Por apenas

R$71,90

Menos de R$2,50 por dia!

EXPERIMENTE 7 DIAS GRÁTIS


Para quem é o Meal Prep da Flá


A partir de 1 pessoa

As quantidades dos cardápios são sugestões para 2 pessoas, assim você pode multiplicar ou dividir a quantidade com facilidade para adequar a sua realidade.

Expert ou iniciante

As receitas são fáceis e usam técnicas simples. Comida do dia-dia com sabor e cara de elaborada, mas feita com praticidade e rapidez!

Quer economia

Aqui você vai usar ingredientes naturais, acessíveis e fáceis de encontrar em quantidades exatas para não ter desperdício! Todos os preparos são sem glúten, lactose e naturais.

Rotina corrida

Com meu método você vai aprender o passo a passo  para preparar o cardápio em 3 horas de um único dia e usar poucos minutos da semana para finalizar suas refeições!

 



Meu método de cardápios semanais saudáveis em números:


10

Ingredientes Principais

20

Refeições Semanais

15

Minutos por dia por refeição

0

Desperdício de Tempo e Dinheiro




Depoimentos


Perguntas Frequentes / FAQ


Sobre o clube de assinaturas

Como funciona o clube de assinatura?

O clube de assinatura de cardápios semanais Meal Prep da Flá é um serviço 100% digital. Ao fazer sua assinatura você terá acesso imediato aos materiais e ao clube.
O acesso é através da plataforma online do curso, onde ficam todos os arquivos em PDF para que possa salvar em seu computador, tablet ou smartphone, e também os vídeos complementares.
A assinatura é recorrente, ou seja, é renovada automaticamente a cada mês a não ser que você opte por cancelar.
Oferecemos garantia irrestrita de 7 dias para cancelamento e reembolso total.

Como terei acesso aos materiais?

Os materiais são 100% online e disponibilizados na plataforma Hotmart .
O acesso é liberado logo após a confirmação do pagamento. Os dados para acesso são enviados para o e-mail cadastrado na hora da compra.

Por quanto tempo terei acesso ao conteúdo do curso?

O acesso é válido durante o período da sua assinatura. 

Como é feito o suporte ao aluno?

Através da plataforma Hotmart, e-mail e grupo exclusivo no Telegram.

Posso dividir meu cadastro e as informações do programa com outras pessoas?

Não. Dividir o cadastro e divulgar as informações exclusivas não é permitido.
O conteúdo e produto foi desenvolvido com bastante carinho e atenção e busquei cobrar um preço que possibilite todos participarem.


Sobre os cardápios e receitas

Os cardápios do Meal Prep da Flá são dieta?

Não. Os cardápios são sugestões de receitas e combinações que buscam ampliar o repertório de receitas naturais e saudáveis para o dia-dia.

Os cardápios são para perda de peso ou para tratamento médico?

Não. Os cardápios são sugestão de preparos e combinações baseados em alimentos naturais e integrais, mas não são indicados para tratamentos médicos específicos.
O conteúdo não substitui de maneira alguma o acompanhamento médico e nutricional profissional individualizado.

Que tipo de receitas encontrarei?

As receitas desenvolvidas são fáceis, práticas e com técnicas simples, utilizando ingredientes de fácil acesso. O foco são verduras, legumes, grãos, cereais, proteínas, frutas e algumas farinhas integrais.
A grande maioria pode ser feita com substituições e as sugestões de substituição são sempre descritas nos cadernos.

Tem receitas sem glúten e lactose?

Sim, todas as receitas são sem glúten e lactose. 

Tem receitas veganas e vegetarianas?

Sim, mas não são cardápios exclusivamente vegetarianos/veganos.

Preciso de quanto tempo por semana para fazer o Meal Prep da Flá?

Seguindo meu método, em 3h do domingo você consegue preparar e organizar o Meal Prep da semana inteira.