com café da manhã, almoço e jantar utilizando poucos ingredientes de forma muito criativa e deliciosa! Pensadas para você economizar tempo e dinheiro Com instruções de armazenagem, congelamento, validade e organização seguindo minha técnica, com 3 horas no domingo você cozinha pra semana toda! Com modo de preparo detalhado
Ingredientes Principais Refeições Semanais Minutos por dia por refeição
O clube de assinatura de cardápios semanais Meal Prep da Flá é um serviço 100% digital. Ao fazer sua assinatura você terá acesso imediato aos materiais e ao clube. Os materiais são 100% online e disponibilizados na plataforma Hotmart . O acesso é válido durante o período da sua assinatura. Através da plataforma Hotmart, e-mail e grupo exclusivo no Telegram. Não. Dividir o cadastro e divulgar as informações exclusivas não é permitido. Não. Os cardápios são sugestões de receitas e combinações que buscam ampliar o repertório de receitas naturais e saudáveis para o dia-dia. Não. Os cardápios são sugestão de preparos e combinações baseados em alimentos naturais e integrais, mas não são indicados para tratamentos médicos específicos. As receitas desenvolvidas são fáceis, práticas e com técnicas simples, utilizando ingredientes de fácil acesso. O foco são verduras, legumes, grãos, cereais, proteínas, frutas e algumas farinhas integrais. Sim, todas as receitas são sem glúten e lactose. Sim, mas não são cardápios exclusivamente vegetarianos/veganos. Seguindo meu método, em 3h do domingo você consegue preparar e organizar o Meal Prep da semana inteira.
Cardápios semanais saudáveis
Meal Prep da Flá
Quer melhorar sua alimentação mas não tem tempo? Acha difícil ter criatividade para cozinhar todo dia?
Eu posso te ajudar com receitas fáceis e saudáveis e meu método exclusivo de preparo e organização.
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1
SUGESTÃO DE CARDÁPIO SEMANAL
2
LISTA DE COMPRAS MENSAL E SEMANAL
3
PLANNER DE PREPARO
4
CADERNO DE RECEITAS
Para quem é o Meal Prep da Flá
A partir de 1 pessoa
As quantidades dos cardápios são sugestões para 2 pessoas, assim você pode multiplicar ou dividir a quantidade com facilidade para adequar a sua realidade.
Expert ou iniciante
As receitas são fáceis e usam técnicas simples. Comida do dia-dia com sabor e cara de elaborada, mas feita com praticidade e rapidez!
Quer economia
Aqui você vai usar ingredientes naturais, acessíveis e fáceis de encontrar em quantidades exatas para não ter desperdício! Todos os preparos são sem glúten, lactose e naturais.
Rotina corrida
Com meu método você vai aprender o passo a passo para preparar o cardápio em 3 horas de um único dia e usar poucos minutos da semana para finalizar suas refeições!
Meu método de cardápios semanais saudáveis em números:
10
20
15
0
Desperdício de Tempo e Dinheiro
Perguntas Frequentes / FAQ
Sobre o clube de assinaturas
Como funciona o clube de assinatura?
O acesso é através da plataforma online do curso, onde ficam todos os arquivos em PDF para que possa salvar em seu computador, tablet ou smartphone, e também os vídeos complementares.
A assinatura é recorrente, ou seja, é renovada automaticamente a cada mês a não ser que você opte por cancelar.
Oferecemos garantia irrestrita de 7 dias para cancelamento e reembolso total.Como terei acesso aos materiais?
O acesso é liberado logo após a confirmação do pagamento. Os dados para acesso são enviados para o e-mail cadastrado na hora da compra.Por quanto tempo terei acesso ao conteúdo do curso?
Como é feito o suporte ao aluno?
Posso dividir meu cadastro e as informações do programa com outras pessoas?
O conteúdo e produto foi desenvolvido com bastante carinho e atenção e busquei cobrar um preço que possibilite todos participarem.
Sobre os cardápios e receitas
Os cardápios do Meal Prep da Flá são dieta?
Os cardápios são para perda de peso ou para tratamento médico?
O conteúdo não substitui de maneira alguma o acompanhamento médico e nutricional profissional individualizado.Que tipo de receitas encontrarei?
A grande maioria pode ser feita com substituições e as sugestões de substituição são sempre descritas nos cadernos.Tem receitas sem glúten e lactose?
Tem receitas veganas e vegetarianas?
Preciso de quanto tempo por semana para fazer o Meal Prep da Flá?
