por: Flavia Machioni
Se você busca uma vida com mais saúde, bem-estar e leveza, procure exercitar eles!
Nos quase 10 anos de estudos e práticas com meus alunos e clientes, cheguei a minha lista de 12 características, comportamentos e hábitos para uma vida saudável.
Essas atitudes e ações fazem parte do que chamo de mini ações - coisas pequenas que fazemos todos os dias e muitas vezes nem nos damos conta.
Ter consciência das nossas mini ações do dia a dia tem um grande poder transformador. Confira agora a lista de 12 passos:
1. Conhecimento. Busque sempre informações para se aprimorar e crescer. 2. Aceite o momento e a circunstância, sabendo que tudo é passageiro. 3. Calma, para aceitar o tempo das coisas com sabedoria.
4. Silencie, para absorver o que a situação te traz. 5. Explore o novo, para ampliar seus horizontes e ver que o mundo é muito grande para viver sempre do mesmo.
6. Experimente novos sabores, e dê chance à mudança. 7. Alimente bons relacionamentos, que sejam inspiração para o bem.
8. Cuide de si mesmo com muito carinho, porque você é muito importante. 9. Seja seu fã número 1, já que você merece muito reconhecimento.
10. Acredite no seu potencial, você é capaz de tudo o que quiser. 11. Mantenha o foco no objetivo, para o caminho ser mais gostoso.
12. Seja a pessoa que você quer ter por perto, para atrair semelhantes.
E aí, qual dica você mais gostou? Qual achou mais diferente?