por: Flavia Machioni
Evitando comprar demais, de menos ou esquecer o que precisa!
Muitas pessoas querem melhorar a alimentação, mas acabam esquecendo que antes de comer, precisam planejar e organizar suas rotinas!
Saber fazer uma lista de compras boa é um passo fundamental para essa mudança de hábitos! Já compartilha este link com amigos e vamos lá!
Antes de fazer sua lista, responda as seguintes perguntas: 1. Quantas pessoas vão comer as refeições?
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2. Quais refeições serão feitas em casa? 3. Quantos dias na semana vocês vão comer em casa? Anote tudo em um papel!
Para otimizar sua lista, veja o que já tem em casa e você pode aproveitar para a semana. Assim você evita fazer estoque de ingredientes.
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Aproveitando o que tem em casa, o que você poderia comprar para complementar e fazer refeições? Pense e anote!
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Pense em receitas que combinem entre si e usem os mesmos ingredientes - isso faz sua lista de compras ficar enxuta, barata e simples!
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