por: Flavia Machioni
Descubra passos certeiros para conseguir a tão sonhada disciplina - de uma forma leve e sem sofrer!
Eu gosto de dizer que disciplina é o ato de fazer o que precisa, o que muitas vezes não significa que é o que você quer fazer naquele momento.
Nosso cérebro foge de sofrimento, ele quer conforto e segurança. Por isso, se você se forçar a fazer algo que você definitivamente não quer não vai dar certo!
Mesmo que te digam, e você saiba, que aquilo é bom para você. O que fazer para ter disciplina, então?
A primeira coisa é ter muito clara qual a sua prioridade! Quando sabemos o que é muito importante para nós, fica muito mais fácil a gente dizer "não" ao que surge no caminho.
É justamente quando não temos clareza do que queremos que não conseguimos ter a disciplina necessária para conquistar essas coisas.
Ter disciplina é saber controlar a si mesmo. E é muito mais fácil controlar algo que conhecemos do que algo desconhecido.
Portanto, se você tenta fazer dieta, manter rotina de exercícios ou estudos, e não consegue, pare! E dê uns passos para trás.
Fique em silêncio por alguns minutos e pergunte a si mesmo: por que eu quero isso? Quem eu acredito que me tornarei se conseguir?
Respondendo isso você vai ter pistas do que é importante para você, ou seja, sua prioridade. Quem sabe assim você veja que tem um plano melhor para alcançá-la?
Eu sou a Flavia! Sou Health Coach e trabalho há 9 anos com saúde, hábitos e autoconhecimento. Conheça mais do meu trabalho no link abaixo!