panqueca doce sem açúcar fácil de fazer

por: Flavia Machioni

Uma delícia para o café da manhã ou lanche!

Se você está procurando uma receita fácil, gostosa e saudável para seu café da manhã ou lanche, essa panqueca é o que precisa!

Eu sou a Flavia! Sou Health Coach e trabalho há 10 anos com saúde, hábitos e autoconhecimento. Crio conteúdo e cursos para ajudar você a viver um estilo de vida saudável e possível.

Ingredientes: - 2 ovos - 1 banana bem madura - 4 colheres de sopa de alguma farinha integral (aveia, linhaça, amêndoas, quinoa, etc) - 1/2 colher de chá de canela em pó

Modo de preparo: 1. Em uma tigela, amasse a banana com um garfo. 2. Acrescente o ovo e misture até ficar homogêneo.

3. Acrescente a farinha escolhida e a canela. 4. Misture novamente. 5. Unte uma frigideira com um pouco de óleo.

6. Na frigideira quente, coloque um pouco da massa com uma colher. 7. Deixe em fogo médio até dourar de um lado. 8. Com cuidado vire para dourar do outro. 

9. Complemente com frutas frescas e mel. 10. Sirva em seguida.

Assista a receita no link abaixo.

Eu sou a Flavia! Sou Health Coach e trabalho há 10 anos com saúde, hábitos e autoconhecimento. Crio conteúdo e cursos para ajudar você a viver um estilo de vida saudável e possível.

CONFIRA MAIS RECEITAS:

BOLOS SAUDÁVEIS