por: Flavia Machioni
Por sua saúde, pare de fazer as coisas porque os outros querem ou pediram
O hábito de não se colocar como prioridade resulta em sentimentos de pressão constante, sensação de estar em dívida com algo ou alguém, pensamentos de “deveria/poderia”, culpa e remorso.
Enquanto você não tem bem desenhado os seus limites, o exterior vai estar sempre te pressionando e pegando mais de você do que você quer e pode dar. E isso gera estresse!
Questões que achamos “normais” são um prato cheio para o estresse. E como ele age quietinho, a gente só percebe quando a crise estoura ou os sintomas do corpo estão muito desconfortáveis.
Má digestão, envelhecimento precoce, cansaço constante, desânimo, dores musculares, dor de cabeça, azia, desequilíbrio hormonal, são alguns dos estragos do estresse.
Por isso que se auto conhecer é o primeiro passo para ser saudável. O SEU BEM ESTAR DEVE SER SEMPRE SUA MAIOR PRIORIDADE
Porque aí você sabe quando dizer não e diz com leveza. Com a certeza que é um não pro exterior e um sim bem carinhoso pra você, respeitando seus limites pessoais!
Só nós sabemos o que estamos passando, o que precisamos, queremos e quais nossos valores. É justamente por isso que pedidos de outros não podem vir a frente do que desejamos/precisamos fazer.
Quem pede, pede pensando em si. Nas suas próprias necessidades, vontades, desejos e valores. Não é sua obrigação dizer sim. Muito menos se esse sim pro outro é um não pra você!
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