por: Flavia Machioni
Fundamentais para uma vida saudável, mas muitas vezes esquecidos.
Tem alguns conceitos que mudaram minha visão sobre saúde. Conhecer o que são alimentos primários foi um deles!
Os alimentos primários são um conceito que vem da visão integrativa da nutrição. Ou seja, uma visão que vai além do que comemos ou não.
O nosso bem-estar e nossa saúde não é determinado apenas pela qualidade ou quantidade dos alimentos que ingerimos no dia a dia.
Ele depende também de outros aspectos da nossa vida, aspectos comportamentais, culturais, sociais.. e esses aspectos são chamados de alimentos primários.
Alimento primário é tudo aquilo que nos nutre e não está no nosso prato, nos mercados, nas feiras. São aspectos do nosso estilo de vida e hábitos que desenham e transformam nossos dias.
Mesmo que a gente não os veja como fatores que nos alimentam, eles são sim muito importantes na nossa nutrição e por isso eu considero eles como alimentos.
Veja alguns dos alimentos primários: – Relacionamentos, – Carreira, – Auto estima, – Rotinas, – Auto conhecimento,
– Prática de atividade física, – Crenças, – Espiritualidade – Nosso relacionamento com o dinheiro. Algum desses alimentos está precisando de mais atenção por aí?