hambúrguer de frango e brócolis

por: Flavia Machioni

Uma receita bem fácil e muito gostosa!

Uma alimentação saudável tem que passar pela cozinha. Mas com nossas rotinas corridas, o ideal é que as receitas sejam fáceis!

Eu sou a Flavia! Sou Health Coach e trabalho há 10 anos com saúde, hábitos e autoconhecimento. Crio conteúdo e cursos para ajudar você a viver um estilo de vida saudável e possível.

Esse hambúrguer de frango e brócolis eu criei para aproveitar os talos do brócolis que tinha na cozinha e ficou maravilhoso!

Ingredientes: - 1 kg de peito de frango - Talos de uma cabeça de brocolis - 1/2 cebola - 1/2 colher de sopa de sal - Pimenta do reino a gosto

Modo de fazer: 1. No processador de alimentos ou liquidificador, triture o brócolis, cebola e frango até ficar homogêneo. 

2. Tempere com sal e pimenta. 3. Unte a mão com um pouco de óleo ou azeite e modele os hambúrgueres.

4. Congele ou grelhe/asse/frite - como preferir!!! Confira o preparo no video do link abaixo.

Se você gosta de receitas saudáveis e gostosas, se liga aqui!

!!

Se conecte comigo nas redes sociais e no meu site!

*

YouTube

CONFIRA MAIS RECEITAS:

BOLOS SAUDÁVEIS