Por que temos hábitos ruins

Por que temos hábitos ruins?

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Como por exemplo subir andares de escada em vez de usar o elevador, pedir delivery em vez de cozinhar e ficar no celular em vez de ler um livro.

Não bastasse isso, nosso cérebro vai armazenando informações para atividades que fazemos com certa frequência e em um certo momento elas se tornam automáticas, ou seja, hábitos.

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É assim que de repente a gente tem hábitos que não ajudam em nada no longo prazo como pedir comida em vez de cozinhar e ficar no sofá no celular ou TV

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Ou seja, a maioria dos hábitos que temos hoje foram construídos por acaso. Repetimos algumas vezes algo e aquilo se tornou um hábito.

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Isso quer dizer que não necessariamente nós pensamos antes de criar nossos hábitos e por isso temos hábitos ruins.

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