por: Flavia Machioni
Como me preparei para esse momento.
A experiência de parto não é algo que está em nosso controle, cada mulher é uma e cada bebê também é único.
Mas, quando soube que estava grávida, decidi estudar e me preparar de algumas formas e hoje divido com você o que me ajudou mais!
Oi, eu sou a Flavia! Sou Health Coach e trabalho há 9 anos com saúde, hábitos e autoconhecimento. Crio conteúdo e cursos para ajudar você a viver um estilo de vida saudável e possível.
Entender o que meu corpo estava fazendo e ia fazer durante o trabalho de parto para minha filha nascer me fez ficar mais tranquila.
ESTUDAr
Confiar no meu corpo
Depois de estudar sobre o parto e o que acontecia no corpo, entendi que nóstemos nascido dessa forma há milhares de ano. Ou seja, antes de termos a medicina moderna.
Com esse fato na mente, entendi que deveria confiar na sabedoria do meu corpo - que estava gerando aquela vida e saberia como agir quando chegasse a hora.
perspectiva sobre a dor
Trabalhei a ideia de que sentir dor não seria algo ruim, no sentido de algo errado ou perigoso acontecendo. É apenas parte do processo.
controlar a mente
Esse, para mim, é o mais fundamental! O corpo sabe o que faz, mas a mente se desespera. Trabalhei para controlar a minha, com respirações e mantendo minha confiança.
Não tinha expectativas de quanto tempo levaria para minha filha nascer, não tinha nenhuma ideia rigida do que queria para a hora do parto. Eu quis manter tudo o mais fluido possível.
pessoas em que confiava
Por fim, ter pessoas em que confiava junto comigo no dia do parto foi importantíssimo para que eu me sentisse segura e conseguisse manter a calma e confiança.