Pare de Viver no Piloto Automático: Descubra o Método que Ajuda Mulheres a Criarem Hábitos Saudáveis SEM Dietas, Culpa ou Rotinas Perfeitas
Uma imersão de 3 meses para você dominar seu tempo, reduzir o estresse e reconquistar a conexão com seu corpo – uma jornada só sua, com o meu acompanhamento.
Por que nada funcionou até agora?
Você já se sentiu assim:
- Tentou seguir rotinas, mas a correria do dia a dia sabotou tudo?
- Sente que cuida de todo mundo, menos de você?
- Já testou dietas, mas a culpa de comer um chocolate sempre voltou?
- Tem sintomas como cansaço ou ansiedade que ninguém entende?
- Seu corpo está dando sinais de que algo não vai bem?
A boa notícia: não é sua culpa. O problema não é sua força de vontade – é a falta de um método feito para a SUA vida real.
OS 4 PILARES DO MÉTODO QUE VAI MUDAR SUA RELAÇÃO COM A SAÚDE
🏡 Maestria do tempo
Aprenda a organizar seu dia sem virar refém da agenda – aprenda a priorizar o que realmente importa para VOCÊ.
🌿 Gerenciamento de estresse
Descubra como acalmar sua mente ocupada e criar respostas conscientes aos desafios.
🪞Vozes internas
Aprenda a ouvir seus sinais corporais e tomar decisões alinhadas ao seu bem-estar (não às cobranças externas)
🍫Comer intuitivo
Viva em paz com a comida: aprenda a se alimentar com prazer e consciência – sem neurose de peso ou medidas
COMO VOCÊ VAI TRANSFORMAR SUA VIDA EM 90 DIAS
Passo a Passo:
1. Entrevista de interesse.
Uma conversa sem compromisso para você me contar o que está acontecendo e eu explicar como (e se) consigo te auxiliar.
2. Diagnóstico e planejamento (1ª sessão):
Sessão de 2h só sobre você: identificamos seus desafios e traçamos objetivos REALISTAS para sua rotina.
3. Encontros quinzenais (4 encontros):
Avançaremos na sua jornada, sempre revisando o que aconteceu e foi feito, e seguindo no seu ritmo – mas focando em resultados reais.
4. Implementação Imediata:
Tarefas de 15/30 minutos que se encaixam total na sua realidade.
5. Plano Pós-Processo (última semana):
Sessão final para criar sua estratégia de longo prazo + acesso à comunidade exclusiva de aluna.
PARA QUEM É (E PARA QUEM NÃO É) ESSE PROCESSO?
É para você se:
- Quer resultados sem radicalismos (“tudo ou nada” não tem funcionado pra você).
- Precisa de flexibilidade (cansou de testar os conceitos que aprendeu sem sucesso).
- Cansou de caminhos que falam só de peso ou dieta (e cansou de se sentir incapaz por isso!).
NÃO é para você se:
- Quer “perder 10kg em uma semana” (aqui, falamos de mudança sustentável).
- Não quer dedicar 15 minutinhos do dia para cuidar de si mesma (no fundo você prefer ficar onde está).
- Não está disposta a investir tempo e energia no seu desenvolvimento pessoal (você não é prioridade).
O que as clientes dizem
Invista em você agora 🙂
- 3 meses de acompanhamento
- 6 sessões
- Biblioteca de exercícios e ferramentas
- Suporte direto no WhatsApp
- Comunidade de alunas por 6 meses (Wellness Talks)
- Planner digital personalizado para você
3x R$1.600,00
*ou em 12x de R$490,60
Conheça sua Health Coach
Oi, sou a Flavia Machioni! Sou mãe da Nina de 2 anos, esposa do Juliano, Health Coach, escritora, empresária e especialista em mudança de hábitos para vidas reais.
- 12 anos transformando vidas através da saúde integrativa.
- Certificações internacionais (Institute for Integrative Nutrition/NY + Natural Gourmet Institute/NY).
- Especialização em Saúde Intestinal e Cuisine Santè.
- Certificação em Comer Intuitivo e Mindful Eating (Centro de Nutrição Comportamental/BR).
- Embaixadora do Institute for Integrative Nutrition no Brasil.
- Criadora da metodologia de Meal Prep da Fla, para organização de rotina e criação de hábitos testada por mais de 2 mil mulheres.
Meu sonho é ver você se libertar do piloto automático e descobrir que cuidar de si é o ato mais poderoso. Vamos juntas? 💖
Flavia Miers Machioni Saude e Bem-estar LTDA – CNPJ: 55.257.659/0001-10 – Direitos reservados 2025