Oie! Se você está nessa página é porque lendo o meu livro optou por fazer o exercício de visualização guiado com meu áudio. Clique abaixo para ouvir.
Você faz o que sempre fez. Dorme razoavelmente bem, tenta se alimentar com cuidado, mantém alguma rotina de movimento. Mas alguma coisa mudou — e você sente, mesmo sem conseguir nomear exatamente o quê. O cansaço chegou de um jeito diferente. Mais fundo. Mais difícil de recuperar. O que antes passava com uma boa noite […]
E por que entender isso muda tudo. Não é sobre o que você come. É sobre a relação que você tem com o ato de comer. E essa diferença é o que separa informação de transformação. Se você já seguiu um cardápio à risca, já releu as mesmas dicas de alimentação saudável, já recomeçou mais […]
A busca em bater a meta proteica diária já virou uma saga para mim. Por isso o desenvolvimento deste bolo de limão proteico faz todo sentido! Não é de hoje que eu tento aumentar o meu consumo de proteínas para garantir o sonho da massa magra própria e assim garantir tudo o que ela é […]
Eu adoro pão de queijo! Essa versão de pão de queijo fácil e rápido, eu amo! Morando fora do Brasil não consigo encontrar ele facilmente andando pelo bairro, mas felizmente com o advento do gluten free, o polvilho doce (que por aqui é chamado de Tapioca flour ou Tapioca starch) vende nos supermercados. Sendo um dos […]
No dia do parto | 1 semana depois Meu relato de parto natural sem medicação, confira abaixo como foi! Minha filha nasceu em um sábado à noite, uma semana e um dia antes da data prevista, portanto de 38+6, em um parto natural, intenso e sem medicação. O finzinho da gestação Se você leu meu […]
Mais rápido do que esperava, o terceiro trimestre chegou. No terceiro trimestre eu viajei para fora, recebi visita de amigos, fiz passeios, trabalhei, malhei e lógico: cansei mais do que o normal! kkkkkk Quero dividir com você como me senti, o que fiz e um pouco do que aconteceu. Comecei a escrever esse texto na […]
Hoje vou contar como estou me preparando na gestação emocionalmente e fisicamente! Foto tirada em NY em ensaio com a Martha do Fotos na Mala Estou fazendo uma série de posts sobre a minha experiência estando gravida e decidi que ia dividir o que tenho achado mais importante dessa minha jornada de 9 meses. Normalmente […]
