Você faz o que sempre fez. Dorme razoavelmente bem, tenta se alimentar com cuidado, mantém alguma rotina de movimento. Mas alguma coisa mudou — e você sente, mesmo sem conseguir nomear exatamente o quê. O cansaço chegou de um jeito diferente. Mais fundo. Mais difícil de recuperar. O que antes passava com uma boa noite […]
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E por que entender isso muda tudo. Não é sobre o que você come. É sobre a relação que você tem com o ato de comer. E essa diferença é o que separa informação de transformação. Se você já seguiu um cardápio à risca, já releu as mesmas dicas de alimentação saudável, já recomeçou mais […]