Você sabe o que deveria fazer.
Mas na hora que importa, algo trava.
Não é falta de informação. Não é falta de força de vontade. É a sua relação com a comida pedindo atenção de um jeito que nenhuma dieta resolve.
É aqui que começa o meu trabalho.
Não é mais um conjunto de regras
Vamos entender o que está por trás.
Trabalho com comportamento alimentar. O que acontece antes, durante e depois da escolha. Por que você come quando não está com fome. O que te leva até a cozinha no automático. O que sente depois, como isso reverbera e porque se repete.
O acompanhamento une neurociência do comportamento alimentar, comer intuitivo e ferramentas práticas de autoconhecimento. Não é mais uma dieta. É entender a origem e desenvolver, a partir daí, uma relação mais leve e sustentável com a comida.
O pote, a colher, a barra de chocolate não são o problema. São o mensageiro. Quando você entende o que está por trás da escolha, a escolha muda.
O processo é construído a partir da sua história, não de um protocolo fixo.
Acompanhamento individual · Online
Para mulheres que já tentaram mudar.
E querem ir além do que dietas alcançam.
Sabem o que fazerMas não conseguem sustentar. A informação existe. O que trava está em outro lugar.
Cansadas do cicloTentativa, recaída, culpa, recomeço. E a sensação de que o problema é você. Não é.
Buscam algo diferenteNão mais uma regra ou cardápio. Uma forma de entender o que está por trás das escolhas.
Querem leveza de verdadeCom a comida, com o corpo, com a rotina. Sem perfeição. Com presença.
Flavia Machioni
Especialista em comportamento alimentar com 14 anos de experiência. Passei anos dentro da cozinha ensinando, criando e estudando. Depois de muito tempo falando de bem-estar e hábitos, percebi que precisava reunir esses dois mundos de uma forma diferente.
O problema nunca esteve no prato. Por isso me especializei em comportamento alimentar.
Autora de livro pela Editora Gente, lançamento em 2026. Apresentadora do Podcast Bocadinho. Criadora do portal lactosenao.com. Newsletter no Substack com milhares de leitoras.
Quem já passou por esse processo
“Durante os encontros acabei descobrindo muito mais sobre mim e como me relaciono com a comida e com o estresse. Pensar de forma racional e ao mesmo tempo acolhedora me fez ser muito mais gentil comigo mesma.”
Bianca“Me ajudou a enxergar de forma muito mais clara meus pontos de mudança e traçar planos de ação mais condizentes com a minha rotina e meus valores. Tudo é feito de forma leve e muito sincera.”
Gabrielle“Saí muito melhor do que idealizei. Foi um mergulho profundo nas minhas questões. Hoje me sinto mais dona do meu tempo e das minhas escolhas.”
KassiaVamos conversar?
Se você se reconheceu aqui, o próximo passo é simples e gratuito. Me manda uma mensagem no WhatsApp e a gente conversa!
Quero saber maisEste acompanhamento não substitui prescrição alimentar, acompanhamento nutricional clínico ou tratamento de transtorno alimentar grave. Nesses casos, posso indicar profissionais especializados.