Quais facas ter e como cortar com mais segurança + 2 Receitas

Entenda como usar as facas certas para ter um melhor corte dos alimentos, além de poder usá-las em segurança.

Um guia para você utilizar seu aparelho da melhor forma. Vamos falar sobre tempo/temperatura, cobrir ou não cobrir e como não ressecar ou tirar cru os alimentos + 2 Receitas

Quem nunca tirou algo do forno e foi aquela frustração? Vou te passar dicas para que você consiga se dar super bem com seu forno e não queimar mais as suas comidas ou não tirá-las mal passada ou até mesmo cruas. Vou te mostrar as medidas necessárias para salvar os seus alimentos e nunca mais sofrer com o forno.

Por que para mudar os hábitos não adianta trocar por adoçante e dicas práticas para acostumar o paladar com sabores menos doces + 2 Receitas

Devemos trocar o açúcar por adoçante? Cortar todo tipo de doce? Tem algum açúcar que seja saudável?? Essas são dúvidas que recebo sempre e vou dividir com você o que estudei sobre o assunto e como eu me relaciono com açúcar e doces hoje em dia.
Nessa live você vai entender como mudar seus hábitos e começar a comer alimentos saborosos com menos açúcares de uma vez por todas

Mitos sobre congelamento, perda de nutrientes e embalagens + 2 Receitas

As marmitas são excelentes opções para quem deseja se alimentar melhor, evitar fast food e claro, economizar tempo e dinheiro! Mas chega a hora de congelar e descongelar e nossa cabeça fica cheeeia de dúvidas, não é? 

Não adianta cozinhar tudo bonitinho e congelar ou descongelar da forma errada.. você vai perder toda sua dedicação.

Vou te ensinar a preparar, organizar e congelar as marmitas corretamente e como essas etapas são fundamentais para evitar desperdícios, aumentar a conservação e durabilidade dos alimentos e prevenir doenças.

Como limpar e armazenar alimentos para durarem bem; molhos saudáveis e técnicas de saladas que duram mais dias já temperadas.

Não tem escapatória: para comer com saúde precisamos comer verduras e legumes. Mas, na correria do dia-dia dá a maior preguiça de preparar uma salada e muitas vezes ou deixamos ela de lado completamente ou comemos algo super sem graça só por comer.

Vou te ensinar como fazer a higienização certa de verduras e legumes, além das melhores formas para armazená-los permitindo que eles durem por mais tempo, com o mesmo sabor e qualidade mesmo já temperados.

Como variar os acompanhamentos pode ser a chave para uma alimentação saudável e diversificada, além de carboidratos legais para incluir na alimentação + 2 Receitas

Os acompanhamentos da refeição podem ser uma armadilha para quem quer comer saudável. Ou a gente come sempre a mesma coisa ou acaba fugindo para opções nao tão nutritivas como batata e arroz branco. Vou te dar ideias fáceis e simples para você criar acompanhamentos deliciosos e saudáveis para todas as refeições que agrade toda a sua família.

Como fazer a primeira refeição do dia ser gostosa, prática e saudável. 3 Receitas:

• Para deixar pronto na noite anterior

• Para comer no caminho

• Para quem acordou atrasado e não se organizou

Uma das refeições mais importantes do seu dia, não poderia ficar de fora do SOS Cozinha. Aprenda a fazer 3 tipos de café da manhã mesmo com uma rotina super atarefada.Vou te ensinar opções para quem não tem tempo de manhã, para os dias em que você acordar atrasada e até para quem prefere comer um pouco mais tarde e quer levar algo na bolsa.