A importância da disciplina

A importância da disciplina: por que muitas vezes fazer o que você não quer é importante?

Para quem busca autodesenvolvimento, disciplina é fundamental.

Esse texto é do episódio 12 da segunda temporada do meu podcast, Bocadinho. Você pode ouvir ele clicando abaixo.

Listen to “T02E11 – Por que fazer o que você não quer é importante?” on Spreaker.

O que é disciplina?

Segundo o dicionário, disciplina é o ato de controlar alguém ou a si mesmo. Seus semelhantes são regra, arrumação, coordenação, ordem, calma, sossego, quietude, tranquilidade.

A organização das palavras que fiz foi proposital.. acho que os termos semelhantes à disciplina explicam o que ela faz e o que ela gera. Ela começa criando regra, precisa de arrumação, coordenação e ordem e com o tempo resulta em calma, sossego, quietude e tranquilidade.

Vai dizer que colocando assim você já não tá gostando bem mais da ideia de ter disciplina do que a 2 minutos atrás?

Nessa segunda temporada do Bocadinho, eu me propus a te guiar em uma jornada de 12 episódios com temas que considero fundamentais para o autodesenvolvimento.

Para mim, não há melhor maneira de viver com sentido, alegria e leveza do que se dedicar a melhoria constante. Se por acaso você não ouviu os outros episódios, convido você a ouvir em sequência.

Mas, vamos voltar ao assunto de hoje.

A importância da disciplina

Eu gosto de dizer que disciplina é o ato de fazer o que precisa, o que muitas vezes não significa que é o que você quer fazer.

Vou te contar uma história pessoal que acho que introduz bem essa ideia de fazer o que precisa, não o que quer.

De 2011 a 2019 eu fiquei sem consumir leite e derivados. E de 2013 a 2018 sem consumir glúten. Tudo por recomendação médica. Ou seja, 7 anos sem comer leite e derivados e 5 anos sem glúten. Tarefa que teria sido muito fácil se eu não fosse descendente de alemão e italiano, criada a base de nata, queijo, pão e doces.

Nesses anos eu perdi a conta de quantas vezes eu ouvi “Ai pra mim ia ser muito dificil porque eu adoro pizza, pão e doces!” Como se eu fosse um ser iluminado que nasceu preferindo comer quinoa e suco verde.

Outra coisa que ouvi muito foi “Como você conseguiu resistir? Eu ia ficar arrasada”.

No começo eu achava as perguntas bem bestas, para ser sincera.. realmente as pessoas achavam que pra mim foi algo fácil, leve, rápido e indolor?

Como alguém podia achar que ter que praticamente do dia pra noite mudar toda a alimentação que eu conhecia e estava acostumada desde que nasci tinha sido simples? 

Observar ajuda muito

Em dias que estava pior, eu respondia com minha acidez, irritação e deboche caracteristicos… aquela que comentei no episódio O outro lado da moeda, sabe?

Em dias que estava bem, explicava os motivos e dizia que sim, era bem dificil, mas meu objetivo era bem claro e por isso eu mantinha minha conduta.

Foram 8 anos, quase 3 mil dias, com um foco claro: recuperar minha saúde e bem-estar.

Eu estava exausta de me sentir mal, exausta de não saber o que fazer, angustiada em pensar que era algo perigoso que se eu não descobrisse a tempo ia me prejudicar mais ainda.

Foi muito difícil me acostumar com a ideia de nunca mais poder comer uma pizza, que eu comia semanalmente, um pote de doce de leite, que eu adorava colocar em tudo que desse para comer.

Foi uma adaptação enorme nos almoços e jantares de família eu me acostumar a não comer o que todo mundo estava comendo… e minha família não é pequena não. Cada almoço ou jantar tinha pelo menos 30 pessoas.

30 pessoas comendo as receitas de família da minha vó e da minha mãe, que eu cresci comendo e amando, e que de repente eu não podia mais comer.

Foram 8 anos ouvindo “ai coitada… vai ter que comer isso?”

“Nossa, não sei como você aguenta”

“Ai, mas pra que? Você já é magra.. come um pouco, você não vai engordar”.

“Mas eu fiz com tanto carinho, porque que você não quer comer?”

Enquanto ouvia isso eu estava fazendo centenas de exames, tratamentos, dietas, terapias, consultas que no fim, a maioria foi inconclusiva e frustrante.

Olhando pra trás, lembrando de todas as situações que passei, eu sinto muito orgulho de mim. Por não ter desistido, por ter achado força nos piores dias e principalmente por não ter deixado os outros interferirem ou mudarem minhas prioridades.

E aqui, tem um ponto fundamental quando falamos sobre disciplina: ter clara qual sua prioridade.

Qual sua prioridade?

Nietzsche escreveu que quem tem um porquê para viver consegue suportar quase qualquer como. 

Pra mim, o problema de indisciplina que a maioria de nós tem hoje em dia não é por comodismo, preguiça ou falta de meios, mas sim pela simples falta de clareza que nos acostumamos a viver.

Ficamos em busca de coisas que nem queremos.

Trabalhamos todo dia e nos dedicamos a causas que muitas vezes nem gostamos.

Como vamos querer nos dedicar a mais, seguir regras rígidas, ter constância no que fazemos, se no fundo a gente nem quer aquilo?

Você realmente acha que a menina que comia uma panela de brigadeiro por semana, um pote de doce de leite com bolacha maizena como colher, pizza de lanche da tarde e massa gratinada na janta, teria alguma chance de ficar 8 anos sem nada disso se ela não quisesse muito o resultado que ela estava buscando?

É óbvio que não. Sem nenhuma chance.

Porque é justamente quando não temos clareza do que queremos que não conseguimos ter a disciplina necessária para conquistar essas coisas.

^{Mais do que estar motivado, você deve ser disciplinado. Motivação vem com disciplina, e não o contrário.}

Quem espera a motivação vir para fazer algo, normalmente alcança pouquissimas coisas. 

Você não vai passar na loja de conveniência e comprar um chá de motivação que vai te dar vontade de sair de lá e ir pra academia, pro supermercado comprar ingredientes para cozinhar comida nutritiva, de desligar a TV e pegar um livro ou assistir um curso.

É a disciplina que vai fazer você “chegar lá”, qualquer que seja esse lugar.

Pessoas disciplinadas tem objetivos claros. Objetivos claros vem de valores definidos. Valores definidos vem com autoconhecimento.

Disciplina é controlar a si mesmo.

É parar antes da ação automática e questionar se isso está de acordo com o que você quer ou com quem você quer ser.

No episódio instintos, traiçao e açúcar eu falo um pouco sobre isso. 

Se você não consegue controlar a si mesmo, como espera viver com tranquilidade? Se o mínimo de ordem pra si mesmo você não consegue, o caos vai estar sempre ao seu lado, e você vai viver de acordo com as regras dele.

Disciplina funciona para quê?

Ela é a palavra essencial para quem busca qualquer coisa: seja saúde, um bom relacionamento, perder peso, ganhar dinheiro, guardar dinheiro, enfim..

Disciplina de amar todo dia quem você escolheu para estar ao seu lado.

De ignorar as tentações do seu lado e continuar focado no que você e ela se comprometeram a construir.

Disciplina de não usar o dinheiro extra que recebeu para qualquer outro fim que não seja o que você tinha se proposto.

De comer o que você deve comer, mesmo que a vontade seja de algo diferente.

Para se cuidar, mesmo quando está cansado ou triste.

E se dedicar ao seu aprimoramento, mesmo quando todos estão fazendo outras coisas.

Normalmente a gente foge do que nos faz bem justamente quando mais precisamos. E por mais que eu seja adepta e defensora de  momentos de pausa e descanso, esses momentos devem estar baseados no amor e carinho, não na fuga ou compensação.

Eu sei que o dia-dia é cansativo, que as relações humanas são demandantes. Eu sei que vinho, batata frita e chocolate são deliciosos.

Mas eu sei também que quanto mais você cede, maior a chance de você ficar insatisfeito e frustrado com si mesmo e com o mundo.

O que é fácil não nos dá tanta alegria e satisfação quanto o difícil. E adoraria que isso fosse apenas uma ideia de senso comum, mas é algo que a ciência já comprovou.

Por isso, volte lá nos primeiros episódios e revise suas prioridades.

Depois, tenha clareza do que você precisa fazer.

Vamos ser sinceros aqui? A solução normalmente é bem simples. Tão simples que fingimos não saber… vamos falar com pessoas, discutir, buscar pontos de vista, mas no fundo, você sabe exatamente o que você precisa mudar, parar, começar, fazer.

Uma vida com menos drama, menos vitimismo, menos dúvida, menos projeção.

No lugar, que tal colocar mais simplicidade, responsabilidade, ação, confiança, carinho?

Faça o seu melhor todo dia. Todo dia. Não importa se todo mundo está comendo pizza e você precisa comer legumes. Se todo mundo sai do trabalho e vai tomar cerveja e você vai pra academia.

Se o mundo parou e você tinha planos de continuar. Adapte-se… se aproprie dessa qualidade fantástica que temos como seres humanos e acesse a resiliência e determinação que é nossa.

Não perca seu tempo olhando pro lado para ver se está no caminho certo. A caminhada do outro é dele, não sua. 

Como Einstein disse, se você julgar um peixe pela sua habilidade de subir uma árvore, ele vai viver sua vida acreditando ser burro. 

Se compare a você de ontem para medir suas conquistas.

Não se compare com outra pessoa… sério, não faça isso.

Foque em você. Só você. 100% você.

Para lembrar, escolha sua foto preferida de você mesmo e coloque já como fundo de tela do seu celular. Toda vez que você for pegar o celular para atender a demanda de outro ou espiar a vida de rede social dos amigos, vai ter um lembrete sutil de que quem realmente importa tá ali na telinha.

E por mais que essa foto seja chamada de fundo de tela, ou tela de espera, você jamais deve se colocar em espera ou no fundo… é como tá aí no celular: na cara. Primeira coisa que aparece.

O que fazer?

Faça o seu melhor todo dia. Busque aperfeiçoamento constante, cada dia fazer um pouquinho a mais que no dia anterior.

E lembre, o melhor de cada dia é diferente. Em um dia que você acorda super disposta, tudo flui e você está se sentindo bem, claro que você vai render mais, entregar mais, fazer mais.

No dia que você está triste, para baixo, com dores ou cansado, o seu melhor talvez seja simplesmente se dar um dia inteiro a si mesmo e não responder ninguém no Whatsapp.

Estude, tente, erre, conserte, erre de novo, levante e continue.

Ordem, regra, arrumação para calma, tranquilidade e sossego. Isso é disciplina.

Faça o que precisa ser feito, principalmente quando você não quer.

Força esse músculo… vai doer no começo, mas essa dor fortalece. Continue, confie. Você vai ver que a prática da disciplina vai transformar você.

Espero você lá no instagram @flaviamachioni com sua opinIão sobre o assunto de hoje. Se fizer o exercício do fundo de tela, posta um print e me marca! Vou amar ver.

Para ler ou ouvir os demais episódios, navegue aqui pelo site ou digite Bocadinho na lupa!

Um beijo,