Um caminho certeiro para ter mais ordem, tranquilidade e calma no dia-dia é através da disciplina. Esse conceito tão difundido e almejado por nós, parece às vezes tão distante… hoje, trago uma reflexão e conto uma historia minha para mostrar o poder da disciplina.
Quando viramos o outro lado da moeda do auto conhecimento, ali está a empatia. O episódio de hoje do Podcast Bocadinho é sobre essa ferramenta que ajuda a impor limites e evitar os julgamentos, sem deixar de considerar o que o outro sente. Uma reflexão rápida sobre um assunto necessário. Listen to “T02E09 – O […]
Porque você precisa trabalhar a sua autoestima faz parte da segunda temporada do Podcast Bocadinho. Ouça o episódio completo abaixo: Listen to “T02E10 – Por que você precisa trabalhar a sua autoestima” on Spreaker. Muito além de se achar bonito Ter autoestima forte pouco tem a ver com se achar bonito ou estar dentro de […]
A arrogância sutil no dia-dia é o último episódio da segunda temporada do Podcast Bocadinho. A temporada toda foi sobre auto desenvolvimento e autoconhecimento. Ouça o episódio completo abaixo: Listen to “T02E12 – A arrogância sutil no dia-dia” on Spreaker. O amor é a única maneira de entender outro ser humano em sua mais interna […]
Sobre o amor – meditação guiada faz parte da segunda temporada do Podcast Bocadinho. É só quando entendemos que a única maneira para mudar é focar em nós mesmos que vivemos livres, saudáveis e felizes. No episódio de hoje, vou guiar você em uma breve meditação para um encontro especial. Ouça e depois me conte […]
Tem algumas coisas que enquanto não mudamos a forma de ver, não conseguimos mudar a forma com que lidamos. Neste episódio, guio você em um scan corporal para que perceba seu corpo de uma forma diferente.
Muitas vezes não alcançamos nossos objetivos porque estamos correndo atrás de algo que não faz tanto sentido para nós. Algo que aceitamos como nosso porque vemos que é o que todo mundo está procurando ou querendo. No processo de se auto desenvolver, é necessário estar mais presente e consciente para saber o que escolher. Por isso, não tinha como deixar de falar sobre nossa auto imagem nessa temporada.
A solução milagrosa que tantos procuram para emagrecer, ganhar dinheiro e ter sucesso, é muito simples…
Anos trabalhando como Health Coach me fez perceber que o motivo principal do porquê não vamos até o fim nos objetivos que dizemos ter é normalmente o mesmo e é sobre isso que falo no episódio de hoje. Confira comigo como a auto responsabilidade te deixa incrivelmente poderoso.