Se você já se perguntou porque temos hábitos ruins, essa reflexão sobre a lacuna dos hábitos e minha pesquisa com os centenários da Blue Zone da Sardegna – Italia pode te ajudar. Você pode ouvir o texto que faz parte da terceira temporada do meu podcast, Bocadinho, abaixo: Listen to “T03E05 – A lacuna dos […]
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Por que você acorda todo dia? Você sabe qual seu propósito de vida?
Para especialistas, saber responder isso, ou seja, ter claro o seu propósito de vida, pode te dar até 7 anos a mais de vida e é uma das características comuns aos centenários das Blue Zones.
Todos já ouvimos sobre o propósito, inclusive que trabalhar com ele, com aquilo que nos torna únicos e especiais, vai nos fazer feliz e deixar a vida com sentido, não é?
Convido você a ouvir este episódio para quem sabe realmente encontrar seu propósito de vida.
Para chegar até os 100 anos com saúde, você vai precisar de companhia e apoio. No episódio de hoje conto como foi impactante ver e sentir de perto os laços das famílias italianas da região da Blue Zone e explico porque acredito que estamos fadados a contínuos relacionamentos fracassados a não ser que mudemos rápido!
Hábitos para viver até os 100 anos, dieta para uma longevidade ativa, tecnologia para retardar o envelhecimento.. e ainda assim, são poucos os que envelhecem com saúde.
Minha experiência com os centenários da Blue Zone da Sardegna me fez ver que a teoria da longevidade saudável não estava muito alinhada à prática do nosso dia-dia. Hoje divido com você o primeiro ponto do porque!
Você já parou para pensar por que mesmo com tanto avanço tecnológico muitas vezes a promessa de viver mais e melhor fica no meio do caminho?
Nessa terceira temporada eu vou falar sobre longevidade possível e refletir com você sobre o Poder do Tempo. Pra viver até os 100 anos tem 99 antes. Vamos nessa?