Você sabe quanto é suficiente para você? comemos, bebemos, compramos e nos relacionamos mais ou menos do que precisamos? vem descobrir
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Hoje vou dividir com você porque você deveria amar rotina! Por muito tempo, quando ouvia a palavra rotina eu pensava em atividades mecânicas, sem graça e tediosas. Foi só depois de estudar sobre o poder das rotinas e sentir o benefício no meu dia-dia que vi que eu estava bem enganada. Quero dividir porque você deveria […]
Hábitos para viver até os 100 anos, dieta para uma longevidade ativa, tecnologia para retardar o envelhecimento.. e ainda assim, são poucos os que envelhecem com saúde.
Minha experiência com os centenários da Blue Zone da Sardegna me fez ver que a teoria da longevidade saudável não estava muito alinhada à prática do nosso dia-dia. Hoje divido com você o primeiro ponto do porque!
Você já parou para pensar por que mesmo com tanto avanço tecnológico muitas vezes a promessa de viver mais e melhor fica no meio do caminho?
Nessa terceira temporada eu vou falar sobre longevidade possível e refletir com você sobre o Poder do Tempo. Pra viver até os 100 anos tem 99 antes. Vamos nessa?
Quando viramos o outro lado da moeda do auto conhecimento, ali está a empatia. O episódio de hoje do Podcast Bocadinho é sobre essa ferramenta que ajuda a impor limites e evitar os julgamentos, sem deixar de considerar o que o outro sente. Uma reflexão rápida sobre um assunto necessário. Listen to “T02E09 – O […]
A arrogância sutil no dia-dia é o último episódio da segunda temporada do Podcast Bocadinho. A temporada toda foi sobre auto desenvolvimento e autoconhecimento. Ouça o episódio completo abaixo: Listen to “T02E12 – A arrogância sutil no dia-dia” on Spreaker. O amor é a única maneira de entender outro ser humano em sua mais interna […]
Muitas vezes não alcançamos nossos objetivos porque estamos correndo atrás de algo que não faz tanto sentido para nós. Algo que aceitamos como nosso porque vemos que é o que todo mundo está procurando ou querendo. No processo de se auto desenvolver, é necessário estar mais presente e consciente para saber o que escolher. Por isso, não tinha como deixar de falar sobre nossa auto imagem nessa temporada.
Autoconhecimento,Hábitos e Produtividade,O Poder da Pausa,Podcast Bocadinho
O milagre da auto responsabilidade
A solução milagrosa que tantos procuram para emagrecer, ganhar dinheiro e ter sucesso, é muito simples…
Anos trabalhando como Health Coach me fez perceber que o motivo principal do porquê não vamos até o fim nos objetivos que dizemos ter é normalmente o mesmo e é sobre isso que falo no episódio de hoje. Confira comigo como a auto responsabilidade te deixa incrivelmente poderoso.